Le grade bleu du SAENGJONSUL marque une étape essentielle dans votre progression vers la ceinture noire. Ce niveau vous permet de renforcer vos acquis tout en explorant des compétences plus avancées.
Vous perfectionnerez les blocages et les saisies, et apprendrez des techniques inédites comme la gestion des chutes, afin de retomber en sécurité après une perte d'équilibre. Un autre point fort de ce programme est l'introduction du coup de pied écrasant, une technique puissante qui élargit vos options offensives.
Cette partie du programme introduit également la défense au sol, vous enseignant à neutraliser un adversaire dans des situations de combat rapproché. Vous apprendrez à allier compétences techniques et stratégie pour réagir efficacement dans ces contextes.
En parallèle, vous développerez votre explosivité, et comprendrez pourquoi la vitesse est un atout fondamental. Une approche théorique vous montrera comment une exécution rapide peut changer l’issue d'un combat.
Un focus est porté sur l'importance de l’hydratation, non seulement pour optimiser vos performances, mais aussi pour préserver votre santé à long terme.
Ce programme est composé de 35 nouvelles vidéos, tournées en Thaïlande, ainsi que de 3 vidéos et fiches techniques bonus, pour vous accompagner au mieux dans votre évolution martiale.